手首・指の痛み



 

手首や指に痛みが出る原因

 

手首や指の痛み

 

手首のあたりに痛みがあると腱鞘炎を思い浮かべることが多いかもしれません。しかし、腱鞘炎は肘や足首などでも起こるので「腱鞘炎」というテーマではなく、「手首、指の痛み」というテーマで説明していきます。

 

 

それでは、どうして手首や指に痛みや違和感が出てしまうのか説明していきましょう。

 

皆さん普段の生活で手をどう使うことが多いですか?物をつかむ、抑える、握るなんていうのが多いのではないでしょうか?では反対に指を伸ばして手を広げて使うことってどうですか?あまりないですよね?ここが大事なところです。

 

手を握って使うことが広げて使うことよりも圧倒的に多いので、手の平から指の筋肉が縮んだ状態で硬くなってしまうんです。硬くなると柔軟性が減ってしまうので、その状態で動かそうとすると痛みや違和感が出てしまうんですね。

 

また「肘の痛み」の項目で書いた腕のねじれでも手首が痛くなってしまうこともあるので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。

 

ハンドマッサージ

 


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